当女人闻到水果的味道时，她们的身体和精神都会更健康。

当女人闻到水果的味道时，她们的身体和精神都会更健康。有没有发现闻水果也是很享受的？水果的香气最能影响女性的心情和身体健康。让我们分享一下女性的水果味，让她们身心更健康，吃得更健康，生活更美好。我们来看看吧！

女人闻到水果的味道会更健康。1 1，柚子？柚子的香气微甜清新，有减压燃脂的功效，尤其在压力下。同时，柚子的香气还可以适当改善神经紧张，增加应变能力，消除大脑疲劳，提高工作效率。所以，白领女性不妨在办公桌上放一个柚子，起到减轻压力和提高工作效率的双重作用。

2.橘子？每天闻一闻橙子的香气，有助于将体内的“坏”低密度脂蛋白(LDL)输送到体外，降低血脂和胆固醇，增加心血管系统的免疫力；也有助于快乐。

3.柠檬？柠檬香味能刺激呼吸中枢，全面提振精神，带动好心情。只要待在充满柠檬香味的空气中，就能帮助提高呼吸系统的免疫力，预防流感，缓解呼吸道炎症症状。此外，柠檬香味还可以帮助保持精力，提高工作效率，增强自信心和判断力。

4.青苹果？青苹果的香气能舒缓中枢神经，传达宁静安详的情绪，有催眠作用，是失眠的良药。此外，青苹果的香气还能增强对环境的熟悉度，让人们对环境不再陌生。

5.菠萝？菠萝浓郁的“甜味”能给人带来最温暖的呵护，活血化瘀，调节激素分泌，缓解经前综合症和痛经症状。此外，菠萝的香气还有助于增强记忆力，帮助大脑更好地接受外界信息。菠萝切成半球形，香气更浓，效果更显著。

女人闻到水果的香味，身心更健康。2个柚子

柚子的香气微甜清新。虽然它会轻微冲鼻，但它被健康专家认为是最有效的减压和燃烧脂肪的水果香味，尤其是在压力下。

一旦柚子的香气到达你的嗅觉区域，大脑的边缘系统就会立即接收并识别这个信号。只要一缕柚子的香味能让你平静，烦闷就会消失。同时，柚子的香气还可以适当改善神经紧张，增加你的应变能力，消除大脑疲劳，提高工作效率。在充满柚子香味的空气中工作，可以提高工作效率50%以上。

当女人散发出柚子的香味时，会让她在男人眼中更年轻，更有活力。

另外，柚子的香气是减肥的好帮手。通过直接刺激你的嗅觉，刺激交感神经分泌肾上腺素，直接燃烧掉多余的游离脂肪，尤其是腰部因紧张和压力而堆积的脂肪，加速淋巴排毒。

最后，柚子的香气还可以缓解恶心、头晕等晕车症状，帮你赶走讨厌的蚊子。

闻香方法:

1，新鲜柚子的味道不是最好的，可以放在办公桌上几天，既让你的身边充满了柚子的香味，又增加了周围空气的湿度。而且过了几天，水果里的水分蒸发了，甜度增加了，味道更鲜美了。

吃剩的柚子皮可以放在书桌上或者放在冰箱里去除异味。

2.也可以把柚子皮撕碎，放在纱布袋里，然后挂在台灯旁边，靠灯泡的热量挥发柚子香味。

菠萝

菠萝有一股强烈的像被太阳亲吻过的“甜味”。是甜部高手，能给你带来最温暖的呵护，活血化瘀，调节激素分泌，缓解经前综合症和痛经症状。

此外，菠萝的香气还有助于增强记忆力，帮助大脑更好地接受外界信息。

如果你在饿的时候闻到香蕉的香味，可以有效的减少饥饿感，因为你的嗅觉器官会对进入鼻腔的香味分子进行过滤分析后，立即将信息传递给下丘脑控制饥饿感的部分，从而直接影响大脑对饥饿感的判断，这比消化系统传递给大脑的信息要快得多。

每天闻香蕉的香气，可以增强体质，显著提高免疫力，预防癌症。

闻香方法:

1，菠萝皮只能微微闻到香味，果肉真香。因此，如果将菠萝切成半球形，不仅能闻到浓郁的香气，还能使果肉上的大量水分挥发后得到加湿。特别推荐一种产于福建和台湾省的“香水菠萝”，在家可以持续一个月。

青苹果

青苹果的香气是最贴心的水果香味，能舒缓中枢神经，传递安静安详的情绪，有催眠的作用，是失眠的良药。尤其是冬天采摘的青苹果，果香味最饱和，香味最持久，镇静安眠的效果也最好。

此外，青苹果的香气也能增强你对环境的熟悉程度。有了清甜的果香味的支撑，你对环境就不再陌生。鲜果香还能改善寒冷的心情，是日本最受喜爱的“平价灵魂舒缓剂”。很多日本商家会在店内释放青苹果的香气，让客人一踏入店内就有宾至如归的感觉。

青苹果的香味最能有效缓解偏头痛。因为水果的香味可以直接刺激你大脑的边缘系统，亲密的香味促使边缘系统整合你的情绪，分散你的注意力，放松你颈部和头部痉挛的肌肉，释放你的紧张情绪，最终缓解你的疼痛症状。

闻香方法:

1.如果你身处陌生的环境，或者因烦躁而失眠，只要在床边放一些青苹果，感受它们的香甜，就有助于入睡。

2.也可以在卫生间放青苹果。这种可以深呼吸的水果，即使在潮湿的浴室里也能保持3天以上的浓郁香气。当然，它也可以装饰你的浴室环境。

柠檬

73%的女性认为柠檬的香味很可爱！这是因为柠檬香味可以刺激你的呼吸中枢，改善大脑的血液循环，帮助大脑获得更多的氧气，充分振奋你的精神，带动你的好心情。

如果闻不到柠檬的香气，说明你可能感冒了。只要待在充满柠檬香味的空气中，就能提高呼吸系统的免疫力，预防流感，缓解呼吸道炎症症状。

此外，柠檬香味可以刺激你体内肾上腺素的分泌并保持在峰值，让你在下午3点保持充沛的精力。所以欧美公司经常用柠檬作为办公室熏香，为的是避免办公室空气沉闷，让人头晕目眩，神志不清，提高员工的工作效率。

柠檬香还能激活淋巴腺，促进身体排毒，提高大脑效率，缓解头痛症状。

最后，柠檬的香味还可以帮助你调整情绪，赶走自信、自卑等一切不良情绪，增强你的自信心和判断力。

闻香方法:

1，车里放几个柠檬，可以杀菌，净化空气，提神抗疲劳，给你一个健康的驾驶环境。天然的水果香味可以和人工柠檬香精的气味截然不同，还可以缓解轻度晕车症状，让你的心情随着身体的舒适而变得轻松。

2，也可以把柠檬皮洗干净扔到浴缸里，一边在SPA闻香味，香味也是用来发汗的。

橙色的

橙子酸甜的香气可以让“沉闷”的空气变得“活泼”，不仅受到白领们的青睐，还经常被调香师用作“头香”，也是香味专家一致推荐的“治愈系水果香”。

每天闻闻橙子的香气，有助于将你体内的“坏”低密度脂蛋白(LDL)运送到外界，降低血脂和胆固醇，增加心血管系统的免疫力。经常闻到橙子香味的人患心脏病、高血压和糖尿病的几率要低得多。

橙子的香气有助于女性克服紧张情绪，缓解心理压力，变得快乐，但对男性影响不大。橙子的香气对中枢神经系统有平衡作用，能稳定抑郁情绪，加速消除抑郁思想，尤其是冬季的季节性抑郁。

橙香有健脾、疏肝解郁的作用。

此外，橙子的香味还能调节胆汁分泌，不仅有利于你的胆汁健康，还能让你胃口大开。

闻香方法:

1，橙子的香气可以帮助消化系统工作，让你食欲大开，再加上鲜艳的颜色，让你忍不住咽下嘴里。而且橙香不会被埋没在各种食物的香气中，还能从油腻的气味中脱颖而出，促进消化，让你感到清新愉悦。然后，赶紧在客厅或者厨房放七八个橘子！

2.也可以把橘子皮扔到加湿器的水箱里，然后按照加湿器的正常程序使用。屋子里很快就会弥漫着诱人的橙子香味，闻到这种香味，疲劳感和挫败感就会消失。