游泳对健康有什么好处？

1，减肥，游泳的效果非常明显，可以通过热传导和运动来消耗脂肪，损失大量热量，让人体更好的减肥。如果要配合饮食，效果更明显。另外，在运动中保护关节也是非常有益的。

2、锻炼呼吸肌，尤其可以改善心肺功能，很多轻度哮喘患者可以通过游泳使肺功能变强，这是治疗慢性病的理想方法。

3、游泳可以缓解压力，无论是精神压力还是平时肌肉过于疲劳，都可以通过游泳来放松。

4.游泳可以增强人的抵抗力，对病原体有非常强的抵抗力，比如细菌和病毒，可以通过游泳来提高。

另外注意:游泳不适合。

1，高血压患者忌游泳

2.避免患有心脏病的人游泳。

3、避免伴有中耳炎的游泳

4.避免患有急性结膜炎的人游泳。

5、避免皮肤病游泳

6、避免饮酒和游泳

7.避免忽视游泳后的卫生。

8.避免饭前饭后游泳。

9.剧烈运动后避免游泳。

10，经期忌游泳