黑巧克力减肥是真的吗？

黑巧克力有一定的减肥效果。这是因为黑巧克力中有一种叫可可粉的物质。可可粉可以燃烧脂肪，有加速脂肪燃烧的作用，所以黑巧克力有一定的减肥效果。然后因为黑巧克力含有一些咖啡因，所以吃黑巧克力可以让人有饱腹感，减少摄入量，同时也是一种低热量的食物。所以黑巧克力对减肥有一定的作用。注意，如果人想减肥，单纯吃黑巧克力的效果不是很好。这个大家要注意。如果他们想减肥，就应该用合理的饮食来调节。同时他们要结合一些户外活动锻炼身体，提高身体素质，这样既能减肥又能锻炼身体。另外，大家要注意合理、健康、均衡的饮食，不要挑食、偏食，以免身体受到伤害。

以上转自百度搜索文章1。

答案很明确，有效，但只是辅助。吃饱可以帮助解决减肥时的问题，但是不能多吃，不能成为主食。所以，想要减肥，最重要的不是靠这些，而是靠自控力和作息时间，多参考资料，多运动，均衡营养，不要暴饮暴食。如果身体状况正常，快速减肥不成问题。

(当然，小肚腩这种顽固的脂肪是瘦不下来的，除非你坚持锻炼几个月。)

总结:有用，但是不能光靠它来减肥。另外，黑巧克力的热量也不算低。吃一点就好，吃多了会适得其反。