拳击的基本动作

1，左直拳动作要领

从实战准备姿势开始，左臂快速伸直有弹性，左肩向前送，上半身微微向右转。手臂向前伸直的同时，左拳向内转到拳心并击成一条线，肘关节随着拳心的向内转向上抬。

进攻的同时，后脚用力蹬地，左脚顺势向前滑动，用前脚掌内侧触地。后脚着地后，脚跟抬起，身体重心移到前脚。同时要利用腿、腰、臀增加打击力量，使力量通过肩、臂、腕关节、拳峰沿直线作用于目标。

在出拳的过程中，要放松手臂和肩膀的肌肉。在即将命中目标的时候，会突然握紧拳头，让最后的阶段更加有力。右手随着左拳的攻击自然向前移动，保护下巴和脸部。击中目标后，拳头迅速放松，恢复原路。

2、左直拳上身要领

击打对方上半身时，身体要向右前倾，以降低身体的高度，防止对方击打头部。左直拳的上半身既可以作为进攻的第一步，也可以作为一个假动作，破坏对手头部的保护创造进攻条件，还可以用来打拳击。

3.右直拳的要领

从右脚蹬地的基本姿势开始，右腿发力使右髋关节向前，带动腰部快速向前旋转，同时右肩向前。右拳直线向前，攻击对方头部。

髋、腰的扭转和右肩的前倾可以增加右直拳的力量和打击距离。出拳后立即停止身体的转动，右拳沿惯性向身体左侧摆动以缓冲转动惯性，然后迅速收回右拳保护自己。

4、右直拳打击上半身要领

右直拳进攻时，上半身要随着拳的向前移动和旋转，身体重心微微前倾，重心降低，前腿膝关节弯曲，保持平衡。出拳时，左拳放在下巴附近，准备进攻和防守，击中目标后迅速回到准备姿势。