夏天穿棉袄跑步能减肥吗？

这种认识是错误的，就像你在腿上裹保鲜膜希望瘦腿一样，是违背人体自然科学的。你用棉袄盖住身体，会影响你正常的新陈代谢。有些身体废物不会及时排出，反而会影响你的体形和健康。最好的办法就是保持好心情，保持良好的饮食习惯，早睡早起，相信身体的自我调节能力，让身体在充沛的精力下自行“瘦身”吧~ ~

另外推荐一本好书《人用手册》。