郑多燕小红小红帽消耗多少卡路里？

每支郑多燕瘦身舞大约持续40分钟，一个体重60kg的人跳一支郑多燕瘦身舞，大约消耗240-300卡路里的热量。理论上，在正常饮食的基础上，如果每天能跳一段郑多燕瘦身舞，一个月就能减掉1kg左右的脂肪，也就是1-2kg左右的体重。如果你控制饮食，同时延长运动时间，比如每天跳2次，减肥会更快。是减肥的理想运动。

郑多燕

韩国演员。被誉为韩国辣妈，韩国最火的健身女王，出生于1966 165438+10月27日。目前是两个孩子(14和15岁)的妈妈，身高162 cm，体重49 kg。婚后，从48斤的苗条身材到70多斤的臃肿身材，她在医生的建议和教练的指导下开始瘦身运动，经过一系列尝试，恢复到49斤的健美身材，被誉为“奇迹身材”、“健康身材、美丽辣妈”。