？慢性支气管炎患者春季保健宝典
「老慢支」要注意什么？
春季是炎症的高发期，尤其是老年人。慢性炎症的主要症状是咳嗽、咳痰、喘息或气短，早晨或晚上加重。为了缓解慢性炎症并防止进一步发展，对患者进行家庭护理是非常重要的。患者和家属应注意以下几点:
1，不抽烟
因为吸烟会造成呼吸道分泌物增多，咳痰困难，有利于病毒和细菌的生长繁殖，进一步加重慢性支气管炎。
2.科学
上午9点以后，下午3点以前，这段时间室外温度比较高，是最适合的。方式有:快走、慢跑、做呼吸练习、打太极拳等。如果不适合户外运动，可以在室内练习吹气球，从大气球到小气球，慢慢练习，锻炼呼吸肌力量。
3.腹式呼吸
腹式呼吸是一种很好的方法，也是有效排痰的最佳辅助方法，简单易学。吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽量使腹部下沉。当空气到达胸部时，主动随气流咳痰。腹式呼吸每天可以锻炼2-3次，每次10-20分钟。这样可以保持呼吸道通畅，增加肺活量，减少慢性支气管炎的发作。
4.注意环境
在家里，一定要保持良好的环境卫生，注意室内空气流通。还要保持足够的室内湿度，避免有害气体和烟雾的入侵。注意室内过热，外出注意保暖。
5.规定饮食
慢性支气管艾灸是一种长期的慢性病，要多吃碳水化合物、维生素、低脂高蛋白食物，少吃辛辣、腥的食物。患者应该多喝茶，最好是绿茶。因为茶叶中含有茶碱，可以兴奋交感神经，缓解咳嗽和哮喘症状。最后，患者也要注意身体的保健，比如春天用冷水洗脸、洗手，睡前用脚掌和手掌，有助于预防慢性支气管炎。
专家指出，除了上述注意事项外，老慢支还应继续补充氧气。补氧最重要的原则是安全、高效、方便。饮用水补氧是通过纳米技术将氧气溶解在液体中，形成过饱和的富氧水。这种高溶解氧液体不仅富含氧气，还富含多种营养成分。被胃肠黏膜吸收，直接进入血液，根据组织和细胞的需要持续提供氧气。喝水补氧不仅方便，而且更高效、更安全、营养更全面。
老慢性支气管炎学会呼吸和咳痰。
秋冬一到，患呼吸道疾病的人会明显增多，尤其是有多年病史的慢性支气管炎患者。他们每天早上都要咳很久，才能咳出痰来，顺畅呼吸。
老年慢性支气管炎患者常有肺气肿，我们通常称之为慢性阻塞性肺疾病(COPD)。
慢性阻塞性肺疾病是一种不可逆的气道阻塞，患者的肺功能会随着病情的进展而逐渐下降，表现为患者活动能力的下降，如行走距离缩短、行走速度减慢(因气短而不得不停下来)；然后连做一个像上厕所这样简单的动作都会气喘吁吁；最后发展到生活完全不能自理，不能呼吸只是静静的躺着。
为了减轻痛苦，提高生活质量，应尽量减缓肺功能的下降，使肺功能维持在稳定水平。
学会呼吸，肺功能更稳定。
这就需要患者在常规治疗的同时学会自我护理，尤其是学会呼吸训练和排痰。呼吸训练可以增强患者呼吸肌的力量，减轻呼吸困难，延缓病情发展；祛痰训练可以帮助患者更好地排痰，延缓病情进展。
在呼吸训练中，相对简单易行的呼吸训练属于唇收缩。
具体方法是:有意识地利用胸肌和腹肌的力量，通过鼻子深深吸气，然后撅起嘴唇，像吹口哨一样用嘴慢慢呼出体内的废气。
噘着嘴呼气会人为增加呼气的阻力，从而达到锻炼呼吸肌的目的。需要注意的是，反复的深吸气和呼气会增加二氧化碳的排出，此时人体可能会有脑肿胀的感觉。因此，练习时最好是静坐或袖手旁观墙。每次练习一到两次，都要休息一下，避免因头部不适而摔倒。
老年慢性支气管炎患者常有大量痰。咳嗽时不用听筒也能听到明显的痰声。如果痰液不能及时排出，卡在气道会影响呼吸，甚至导致患者窒息。另一方面，如果感染患者的痰液积聚在气道内，无法排出，感染就无法得到很好的控制，病情就会持续，甚至加重。
所以患者也要学会高效率的咳痰。具体方法是每天早晚刷牙后吸气，然后有意识地利用腹肌和胸肌的力量带动身体用力咳嗽，咳几次。
能活，不要吃的太淡。
另外，患者也要注意一些细节。比如要随身携带贴身的背心和围巾，防止背部、颈部、肩部受凉，否则容易咳嗽、咳痰。感觉热的时候也要尽量减少一两件衣服，不然身体会出汗，把贴身的衣服弄湿，一到温度更低的时候就会着凉。
与冠心病患者相反，慢性支气管炎和慢性阻塞性肺疾病患者在饮食上不宜吃得太清淡，否则病情可能因钠、钾(盐)缺乏而发生变化。
一般来说，这些患者只要愿意吃，能吃，不需要戒，只要少吃油炸有毒的东西就行。毕竟大部分都比较瘦，需要加强营养。
因此，建议他们多吃一些简单易行、富含优质蛋白质的莱式食物，如蒸蛋、肉饼、炖奶、鱼肉等。每周适量炖些西洋参瘦肉汤，可以提气祛虚热。要知道，营养不良会导致免疫力下降，也容易诱发疾病加重。
还有一点就是患者一定不能用力屏气缓解排便，否则容易出现气短甚至气胸等危险情况。所以家里放点奶糖、贵德片或者开塞露之类的泻药比较合适。
预防慢性支气管炎的措施
第一，注意预防感冒。
感冒是很多疾病的诱因，“老慢支”也不例外。据统计，90%以上的“老慢支”患者感冒后可引起急性发作。因此，预防感冒非常重要。要加强耐寒锻炼，坚持用冷水洗脸。这种方法对于增强身体的御寒能力，预防感冒的发生有很好的作用。
第二，情绪要稳定乐观。
要有平衡的心理、规律的情绪和开朗乐观的精神，避免紧张、焦虑、抑郁等消极因素，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗，促进疾病的康复。
第三，改善生活环境。
客厅要安静卫生。无烟尘污染，阳光充足，定时开门窗，保持空气清新，温湿度良好。温度不易过高或过低，最好控制在16℃-20℃之间，相对湿度45%左右。不要在室内养宠物。
第四，绝对戒烟戒酒。
香烟烟雾可损伤支气管上皮，脱落纤毛，降低肺防御功能，加重呼吸道感染，诱发急性发作。而酒精能生湿积痰，使呼吸道变差。
第五，适当运动。
能提高机体免疫力和对气候变化的适应能力。运动的强度可以因人而异，以不感到疲劳舒适为好，也可以进行呼吸练习、扩胸、腹式呼吸等训练。
第六，科学饮食。
饮食应以健脾开胃为主，清淡柔和，多吃富含维生素和优质蛋白质的食物，如羊肉、鱼、蛋、豆制品、鲜果、干果等。禁食咸、辣、热的东西。
七、合理用药，防治结合。
“老慢支”在缓解期要注重健身，增强身体的抗病能力。在医生的指导下服用。急性发作期应控制感染，合理使用抗生素。卧床病人应采取措施及时排痰，防止气管阻塞和继发感染。
温馨提示:综上所述，春季采取措施预防慢性支气管炎非常重要。希望我上面列举的这些方法对你有帮助！
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