香姐，有哪些不好的减肥方法？

早餐:1个苹果+1碗牛奶燕麦；午餐:水果沙拉1份(选取4种水果，切块与酸奶搅拌均匀)；晚餐:1杯酸奶加绿茶粉(强力清肠刮油)；茶:绿茶/红茶；小练习:1。睡前将双腿呈90度贴墙(特别适合下半身水肿肥胖)。2.上楼时踮起脚尖，让大腿和臀部发力。