我想问每天减肥跳绳多久才能真正瘦下来？

首先，饮食。建议你早上喝牛奶，吃烤红薯或烤土豆，中午吃苹果、香蕉、一点米饭和清淡的菜，晚餐吃玉米粥和馒头。

然后就是运动。不满意的部位最好包保鲜膜，每天跳绳半小时(如果时间不允许，可以一周做三次)。不难。坚持下去，一个月就有明显效果。