怎样才能健康减肥？

第一，安排合理的饮食，比如早餐:一杯酸奶+一份果汁和果肉混合的果蔬，可以是苹果、黄瓜、香蕉、胡萝卜、芹菜等。另外，用一个煮鸡蛋，这样营养和能量都够了。午餐一定要吃饱，必要的米饭，蔬菜，肉，但主要是低脂肉。如牛肉、鸡肉、鱼肉等。晚餐一定要少吃，减少或跳过主食——米饭、面食等。，但一定要吃蔬菜和低脂肉。

第二，每天需要一定的能量消耗，比如走楼梯不坐电梯，晚饭后一小时散步。每天午饭晚饭后站半小时再等。

第三，补充体内瘦素水平，7-D纤体瘦身服结合人体脐部特殊的组织结构和经络，以脐部为靶点将瘦素肽透析到体内。通过阻止碳水化合物转化为脂肪来抑制脂肪合成；增加脂肪代谢，促进脂肪燃烧，消除体内多余脂肪和脂肪堆积；平衡食物和营养的摄入，平衡必要的能量，从而达到瘦身的目的。在减脂的同时补充体内的瘦素水平，可以让肥胖患者彻底摆脱肥胖体质，即使停用也不会反弹。该产品不含西药和泻药，不会引起腹泻、口干、头晕、心悸、不想吃东西。