饥饿点位置

耳穴的饥饿感点其实就是胃在耳穴的反射区。在耳轮脚的末端，这个穴位对胃有双向调节作用。如果你饿了，按这个穴位可以减轻饥饿感。如果你吃饱了，按这个穴位可以促进食物的消化。能感觉耳朵瘦下来吗？其实采用的是中医耳针理论:人的耳朵是一个倒置的体型，耳垂是头，凹陷是腹，背部是躯干。耳朵和内脏是有关系的。如果内脏有变化，耳朵会有反应。反之，如果刺激耳穴，可以对相连的内脏产生一定的调节和治疗作用。

肥胖的原因有很多。不仅仅是通过降低食欲来减肥，还可以通过按摩某些耳穴来降低食欲，避免暴饮暴食，效果非常好。虽然刺激耳穴不如直接针刺有效，但简单易行。

现代研究也表明，胖子大脑的摄食中枢通常对“吃饱了”的信息并不敏感，以至于胖子常常会在不知不觉中吃得过多。刺激耳穴可以提高摄食中枢的敏感度，达到瘦身的目的。

摸耳朵法:

1.拇指放在耳垂上后，食指放在耳朵里(注意不在耳道内)，稍微用力，来回转动20次。

2.用棉球轻轻挤压耳穴:“胃穴”在耳朵中央；“饥穴”在耳穴前方。耳朵饿疼是因为外耳道发炎很常见。洗澡时脏水进入耳道引起炎症。