来月经可以喝豆浆吗？

1、豆浆富含优质蛋白质，还富含多种维生素，适合经期摄入营养。

2.豆浆中蛋白质、铁、铜的含量比牛奶高。经期经常喝豆浆可以预防贫血和低血压。

3.豆浆中含有的植物雌激素可以调节女性内分泌系统，明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，对孕妇有美容保健的功效。

4.大豆经过浸泡、研磨、充分加热制成豆浆后，营养吸收率高达90%。豆浆营养均衡，口感细腻，还可以很美。月经是护肤的最佳时期，喝豆浆非常合适。

5.月经来了，人会变得烦躁，情绪不安。豆浆中被称为植物雌激素的异黄酮能有效调节女性激素和情绪的平衡。