男人的瘦脸瘦身方法，而不是饮食和药物，才是运动的方法。

主要有两种方法，一种是慢跑，每天慢跑一个小时，或者原地不动，让脸上的肉动起来，另一种是锻炼面部和颈部的下部，躺在防护支架上，脸朝前，用力向上抬颈部，以15为一组，每隔45秒做5组。