治疗肩周炎的运动方法有哪些？

画圈法:站成一个姿势，伸直手臂，做画圈动作，可以减轻症状，增加活动范围。

投掷技术:站姿，双脚分开与肩同宽，手臂前后摆动，逐渐加大摆动幅度。

爬墙法:站在墙上，双臂紧贴墙壁，交替爬墙，逐渐增加爬墙高度。

拉毛巾法:站成一个姿势，拿一条毛巾，双手拉一端，一只手放在上面，另一只手放在身后，动作幅度会逐渐加大。

展开双翼:以站姿站立，双臂向两侧伸直抬起，与身体垂直，双臂向下保持约15秒，重复训练。

梳理头发:双手交替，沿着额头、头顶、耳后、枕头后垂直梳理头部周围的头发。