我身高1.8米。体重195kg，是超重还是肥胖？适合跳绳吗？

女生的标准体重等于身高——105 = 75kg。

身体质量指数(身体质量指数)=体重(公斤)/身高(米)的平方。

体重指数-男性:体重指数-女性:

太轻-小于20太轻-小于19

中等-20-25中等-19-24

超重-25-30超重-24-29

肥胖-30-35肥胖-29-34

非常肥胖-超过35岁，非常肥胖-超过34岁。

专家指出，理想的体重指数是22。

你可以算一下，如果你是男生，你会得到30，结果就是肥胖。

如果你是女生，你非常肥胖。

但是跳绳被认为是一项可以减肥，危险系数低的运动。我觉得你可以多参与。