摩亚健身舞健美操能减肥吗？

如果你做到了，不要放弃。放弃是最容易反弹的方法。一开始脱水，后期减脂。这期间要注意补水，晚上不要喝奥。没什么好处。

健美操不是次数，而是标准。尽量把自己累趴下。

晚餐可以吃水煮蔬菜和菌类。

记住，只有保持你的饮食习惯，才能维持你的减肥效果。

一辈子不要碰油炸，脂肪，碳酸饮料，就当世界上没有这些东西，不然国家运动员就白活了。