真的想减肥

想要减肥，首先要生活规律。饮食要规律，早餐也要吃，否则对一整天的营养吸收影响很大。每餐最多吃8分饱，不要暴饮暴食。配合一定的有氧运动，但不要太剧烈。对于生活不规律，没有毅力的朋友，建议用瘦果减肥。正式一点，效果不错。

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