13岁女孩体重110斤。怎么减肥？

晚餐吃一点。她每顿都要做她不喜欢吃的东西，所以她不能再吃了。看到好吃的尽量不要让她吃，尤其是睡前。晚上睡觉前做操。

1，躺在床上，脚像骑自行车300次。

2.双手放在腰上轻轻揉捏。揉捏它，以及在你的肚子上

揉到肚子热了，就有效果了。

坚持下去效果很好

，而且不累。