让你变瘦的食物是什么？

*黄瓜:吃生黄瓜是最有效的刮油方式，可以代替正餐。

*海带:海带是海鲜中的健康刮油食品，富含钾，能消除人体水肿。

*山楂:山楂能降低人体血液中的胆固醇，解除容积停滞。

*茶:茶可以提神、减肥。

*白菜:白菜含有丰富的丙基三甲铵，能促进新陈代谢，有助于减肥。

*三文鱼:三文鱼含有丰富的脂肪酸，可以加速脂肪燃烧，提高新陈代谢。

*黑木耳:黑木耳能清肠，降血脂。经常食用可以改善便秘，有助于减肥。

*冻豆腐:豆腐经过低温冷藏后，会产生酸性物质，可以加速肠道内食物的消化，吸收肠道内多余的油脂。

*白萝卜:白萝卜含有丰富的胆碱和天然芥子油，能加速脂肪类食物的新陈代谢。

*梨:梨热量低，能降低血压和胆固醇，有益健康。

这些食物有刮油的作用，可以帮助减肥。但是减肥过程中也需要饮食控制和适当的运动。