怎样可以消除水肿？怎么消除水肿？
1，水肿的原因
一、疾病水肿
(1)心源性水肿，各种心脏病患者，谨防供血不足和体循环障碍，使下肢静脉回流血量减少，引起水肿；
(2)肝脏水肿。各种肝炎发生肝硬化后，由于肝脏白蛋白合成减少，低蛋白血症和血浆渗透压降低，可引起厂肢水肿；
③肾性水肿、急慢性肾炎或肾病综合征患者，肾小球滤过功能降低，导致体内水钠潴留，此外还有大量蛋白尿，导致低蛋白血症，从而引起水肿；
④甲减性水肿，甲减发生时，患者真皮内粘多糖沉积，大量透明质酸、硫酸软骨素和水在细胞间积聚，可引起下肢水肿；
⑤下肢深静脉病理性水肿、下肢深静脉炎或下肢静脉瓣膜功能不全的患者，可因静脉回流受阻而出现下肢水肿。
二、生理性水肿
表现一:一些中年女性，早上起床后，突然发现自己的轮胎变胖，眼睛微肿，面部微肿，下肢皮肤凹陷或紧绷。随着一天的流逝，可以逐渐减少和消退。
表现二:一些饮食习惯“重口”的人，往往会出现下肢浮肿。
表现三:长时间站、走、蹲或坐时，会发现下肢或双脚“紧绷”。女人最熟悉购物。如果稍微休息一下，或者换一段时间体位，水肿可以自行减轻消失。
表现4:部分健康女性在月经来潮前一周或半个月出现眼部危险、手背、足背甚至双胶下轻度水肿，或伴有乳房胀痛、盆腔沉重、烦躁、失眠、乏力、头痛等神经系统症状。
表现五:服用一些药物后，手脚出现水肿，停药后水肿会逐渐消退。
2.消除水肿
首先，洗个热水澡
首先，这是大家最容易做到的，就是下班后选择一个舒服的热水澡。不要泡太久，20分钟左右，效果很好。洗热水澡有助于促进血管扩张，加速体内血液循环，对各器官的健康非常有益，有助于人们缓解身体压力，对睡眠也有好处。如果久坐的人有水肿，可以适当起身走动，不仅有助于缓解压力，还有助于缓解水肿问题。
第二，生姜泡脚
泡脚也很有用。市场上说的，没必要用药物泡脚。加点姜就足够解决你的问题了。因为生姜有很好的活血作用，泡脚的时候可以用它做一些足部按摩。这样，只要每天坚持泡脚15分钟，就能看到效果。
第三，注意饮食
每天的食物一定要清淡，盐的量要控制在每天3-5克左右。
禁忌油、海鱼、虾、蟹等。蔬菜中应避免大量的葱、韭菜、姜、蒜等辛辣食物，南瓜、雪利红、凉性水果也应避免。多吃促进利尿消肿的食物，如香蕉、土豆、胡萝卜、牛油果、橙子等。红豆薏米是上品的引流之品，可以和红豆、薏米、黑米、白芸豆、赤红米、小米、红枣一起煮成粥，改善水肿。
第四，多做运动
运动可以使血管变宽，使进入肾脏的水更好地排出。如果想通过运动消除水肿，建议从出汗最多的有氧运动开始，每两天步行或慢跑半小时，使血管变宽，排出水分。
白领工作日花在办公室的时间更多，做运动的时间更少。建议睡前做运动，帮助消肿。具体方法是:平躺在床上，双腿贴在墙上，让双腿和身体形成90度角，坚持20-30分钟，有助于缓解下半身血液循环不畅造成的水肿，对瘦腿很有效。
五、按摩疗法
拍打按摩:五指并拢呈中空状态，双手从脚踝处由下而上有节奏地拍打，先拍打一条腿，再换另一条腿。
刮痧按摩:洗澡后，在小腿上涂抹瘦身精油，用刮痧板(或木梳背面、光滑的勺子等)用力刮腿。)，从脚踝一直往上刮，每条腿上刮100次，可以促进血液循环，让腿更结实。
抬起按摩:坐在地上，右腿抬起成直角，用拳头捶腿，5分钟后左腿重复同样动作。如果有足够的时间，泡完浴盐再做这个比较好。
第六，对症下药
如果是病理性疾病引起的水肿，就要针对病因进行治疗。药物可用于治疗心源性、肝源性和肾源性水肿。你需要医生诊断你的病情，合理用药。