产后多久可以减肥，自己会减肥吗？

产后2个月左右可以适当减肥。经过两个月的恢复，即使是母乳喂养也可以开始循序渐进的减肥，适当增加运动量，改善饮食结构。但母乳喂养的女性要注意保证一定的营养摄入，不要吃热量过高的食物，也可以使用产后恢复剂帮助更好的恢复。

不会自然减肥，怀孕受黄体酮和生理特点影响，肌肉和韧带会变得松弛，身体会发生变化；产后摄入更多的营养物质，缺乏针对性的肌肉和体育锻炼，容易造成脂肪堆积，使女性在孕期和产后的体形和肌肉形态发生变化，难以自行恢复。

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