练瑜伽1小时消耗多少热量？

摄入多少热量与你的身体素质有关，只要你每天坚持1小时。

也可以试试高空瑜伽或者高温瑜伽，对减肥塑形更有帮助。

平时也要改变饮食习惯。晚餐清淡，早餐营养丰富。

不要熬夜，对学习{金宏身上的笔记}很有帮助