荷叶粉和绿茶粉真的能减肥吗？

荷叶粉主要有五大功效，其中最重要的是减肥。中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药。现代中医专家，如吴生贤、吴大真、武国忠等。，他们的书里明确记载喝荷叶可以让你瘦10-20斤左右。本着绝不夸张的原则，毕和。com认为荷叶茶的减肥效果只是因人而异。虽然不是对每个人都100%有效，但绝对是你减肥的首选。

绿茶粉的功效最大限度的保持了茶叶原有的天然绿色、营养和药理成分，不含任何化学添加剂。除了直接饮用，还可以加入酸奶、柠檬粉、苹果汁或薏仁粉食用，对缓解便秘、瘦身减肥有促进作用。

综上，荷叶青和茶粉可以一起服用。

如果喝的话，一天三次，饭前半小时服用。最好到中药房买荷叶泡水喝绿茶粉，对润肠清肠很有帮助。可以和主食一起吃，比如像果酱一样放在馒头上，就要多吃粗粮，避免油腻的水果，多喝水。荷叶粉和绿茶粉，可以帮助你下半身减肥，可以混合(各65，438+00g)用200ML开水冲服，也可以分开喝。绿茶粉也可以加酸奶，三餐前1-2小时服用。

用开水冲泡一勺绿茶粉和一勺荷叶粉，就可以当饮料喝了。对口干、粉刺、血气不好、面部皮肤软弱、肥胖有很好的效果。减肥主要靠控制饮食和加强锻炼。有些茶饮料只能代替糖水或碳酸饮料，不能作为减肥的主要途径。

温馨提示除非有特殊用途，一般应谨慎选择荷叶粉。这是因为市面上的荷叶粉质量堪忧。原因是荷叶粉可能含有大量杂质，如杂草、树叶等。在一些放养水鸭的荷塘里，也可能含有鸭毛，也可能混有鸟粪和羽毛。更重要的是，一旦粉化，肉眼无法识别，同时也无法清洗。整个荷叶的质量，包括条状的荷叶，可能大家都知道的很清楚，但是一旦粉碎，这些问题就被掩盖了。

建议可以自己买条状或者整片的荷叶茶，然后自己磨成粉。