自律让我更自信——莉莉·段毅90天有效
之前我比较懒，过着线下的生活:晚上12以后才睡觉，早上七八点起床，整天用手机刷朋友圈，逛淘宝，看八卦。生完宝宝后，她更肉了，变成了大妈，越来越讨厌自己。想改变的时候遇到了易效率。从那以后，我的生活就像挂了。
90天的修行，我收获了什么？
主要表现在以下六个方面。
1.早起:每天早上五点起床，准时打卡。一年有365天。如果我每天起床2小时，我有730小时。我每天中午午睡一个小时，所以每天的睡眠时间都在七个小时以上，睡眠质量极高。我几乎睡到天亮，很少做梦，这可能和我的运动有关。
说实话，五点起床，享受属于自己的安静而宝贵的时间，是很美好的，尤其是对于我们这些年轻妈妈来说，拥有属于自己的时间，太奢侈了。早上的时间很宝贵，所以我一般会安排晨跑锻炼，把每天必读的复习题安排在凌晨，因为早上比较安静，思路也比较清晰，阅读和学习的效率会特别高。学完计划的一部分，好像完成了一天中最麻烦的一件事，出门做什么都轻松很多。
2.运动:每周运动6-7次(早上跑步拉伸，或者晚上搏击运动和普拉提)，每天一次用身体谈情说爱，感受心跳，感受多巴胺分泌带来的快感，也是一种额外的享受！运动也让我认识了很多志同道合的朋友，包括打高尔夫的，跑步的，还有在健身房拉铁的朋友。而且现在我的两个闺蜜candy和panda都是靠运动出名的~
通过早睡早起和运动，我每天都精力充沛，内心充满了喜悦和幸福。身材也逐渐恢复到孕前状态~体脂降到了28(还是很肉) ()
3.关于软件的应用:通过多次线下交流和线上会议，对日历5、Omnifocus、Evernote、易录、森林、扫描全能王、精彩列表、Atimelogger2、Zedits等的使用有了一些小经验。
日常生活中用Omnifocus收集和调度鸡毛，和老公一起享受家庭日历，做笔记，整理资料，写日记，就像多了一个大脑，感觉很幸福~
4.关于学习:在易效率的影响下，我也喜欢学习，扩展到各类App——喜马拉雅音频、输出、跟谁学、熊猫学园、思维导读等。，丰富了我的学习和认知，真正把学习运用到了我的相关生活中，提高了我的生活质量。
5.关于反思和梦想:只有行动没有梦想，一切都是傻瓜。幸运的是，我也在这里实现了我的梦想系统。每天有晨间日记明确当天的青蛙，每月有八大关注。每1-3年有长期和短期目标，3-5年有使命和愿景，还没找到人生的目的(⊙ O ⊙o⊙)…。面对这些反思，我一路进步，一路提高。我相信有一天我会找到我的人生梦想，并为之努力。多么幸运的事情！
早上扪心自问，每天审视自己。
6.感恩节:
生活从来都不容易。如果你觉得很容易，一定有人替你拿了你的那份。以前没意识到，一直觉得很自然就能得到(这可能是80后独生子女的通病)。当我意识到这一点的时候，我已经三十多岁了。虽然我还年轻，但我绝不是年轻人。转眼间，我不想再继续浪费时间，把所有的时间都省下来改造自己。现在我学会了接受，试着站在对方的角度去思考，用一颗感恩的心去感谢每一个帮助和关心过我的人。我要独立，自信，坚韧，不让父母操心，给孩子做个榜样。我想用自己喜欢的方式去爱自己和身边的人。
人生有很多90天，但这有效的90天让我很感动，因为它为我的人生开辟了更多的可能性~
自律有时真的取决于小的成功，但你必须首先自律才能成功，并拥有自信和灿烂的笑容。所以我还是要跑步，早睡早起，反思，学会不考虑任何意义的输出，直到获得一个小成功，又一个小成功，那我就离自信不远了。
最后，感恩容易奏效，燃烧我的小宇宙！
后记:我们有10初级合伙人。今年3月24日到3月26日我们一起完成了进阶学习，明天12到14我们一起在第三节课见面。
一个人走得很快，但一群人可以走得更远！
Eed~