日常健康瘦身塑形的方法有哪些？

你好！！健康是最重要的。保持简单就好。！以前吃减肥药减肥，差点厌食。我觉得想减肥最好控制饮食，不是说什么都不吃，而是要少吃，不能摄入太多热量。减肥是一个缓慢的过程，需要正确的方法+毅力+努力+自信。我主要是吃的少，不要吃太多的冰淇淋，不要吃太多的肉，多去运动，比如打球，跑步，跳绳~ ~ ~ ~多吃水果，多喝水，为了付出出去一次Get！祝你早日减肥成功...-!