游泳会长高吗，志虎？

游泳是一种伸展运动。在游泳的过程中，四肢和躯干得到充分的拉伸。重要的是，肩关节、膝关节、踝关节等很多重要关节都在不断的伸展，有助于长高。此外，游泳可以加速新陈代谢，从而增强骨细胞的活力，促进生长和身高。

但是如果你想长高，

小心点！

游泳姿势很重要！！！

游泳温和地刺激青少年的骨骼，

刚好在一个适中的范围内，

达到刺激骨骼发育的目的，

刚好在安全范围内，

不会让骨骼提前发育。

游泳时，水下的压力大于正常空气中的压力。在这种环境下训练，更有利于影响人体的生长细胞。所以游泳是一个比较好的提高的运动。

如果在露天游泳，效果会更好。日光浴可以促进维生素D的合成，促进钙的吸收，为生长和身高提供能量。

对于一个骨龄成熟的成年人来说，游泳不会让你长高。一般来说，男生25岁以后不会长高，女生23岁以后也不会长高。

对于脊椎还在发育的孩子来说，

与自由泳、仰泳和蝶泳相比，

蛙泳是刺激骨骼发育的最佳泳姿！

蛙泳需要不断地把头抬起水面，拉伸脊柱，腿也要一直翻过来，拉伸腿部韧带，活动膝关节，所以对青少年儿童长高的作用最明显。

游泳作为举高运动之一，如果能平均每周安排两到三次，每次持续时间为1-2小时，那是最好的。可以长期持续，通过拉伸全身筋骨、无重力的卧位运动、经常晒太阳，促进钙的吸收。可以拉伸韧带，促进骨骼生长。肌肉拉开了，自然就有了骨骼生长的空间！