重阳节，需要注意哪些保健细节？

农历九月初九是中国的传统节日。因为九和？龙？谐音，数字中最多的一个，有长命百岁的意思。因此，重阳节有着深远的影响，人们对这个节日一直有着特殊的感情。

重阳节是菊花盛开的季节，赏菊已经成为一种流行的习俗。在萧瑟的秋风中，只有菊花鹤立鸡群，象征着中华民族的坚韧不拔。

古人以为？九是老阳，阳极必须改变？第九天，第一个月和第一天的农历九月都是老阳的日子，这是不吉利的，但崇拜山神可以拯救人们的灾难。所以最初的爬山应该来自古人对山神的崇拜，重阳节上山游玩，也应该拜山神避祸求长寿。后来逐渐变成了一种娱乐活动。

重阳节的养生方法要注意以下几点:

1，赛季期间保持良好的生活习惯。

做有规律的生活，不要轻易打破原有的生活规律，保持健康平和的心态，不要太过开心和担忧。

2、老年人秋季不宜受冻。

重阳节，需要注意哪些保健细节？

患有脑血管疾病的老年人受到寒冷刺激后，交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环的外周阻力增加，血压升高，容易引起中风。

患有心血管疾病的老年人受到寒冷刺激后，会使心脏缺血缺氧更加严重，从而导致心肌梗死。

患有风湿性关节炎或类风湿性关节炎的老年人在秋季容易感到寒湿，常出现腿部肿胀、沉重，或伴有肿胀、行走不便等症状。

糖尿病老人受秋凉刺激后常出现血管神经病变，表现为手脚麻木疼痛，严重者出现坏疽。

3、秋季特别养生经典

少洗澡。老年人秋季不宜过多洗澡，避免使用碱性肥皂，以免皮肤干燥引起瘙痒。秋季昼夜温差大，洗澡更容易引起感冒等症状。

适中？冷冻？试想一下，很多老年人习惯蒙着头，裹紧被子睡觉。秋天是连接夏冬的过渡季节，温和吗？冷冻？想象一下，适应冬天干燥寒冷的天气是有益的。适量饮水，避免出汗，秋季天气干燥容易上火，运动过度容易引起出汗，水分流失，应适量饮水，避免出汗。