产后背厚怎么减肥？产后腰疼会得风湿病吗？
产后背部肉厚怎么减肥？
背部减肥1。俯卧撑和跑步
脸朝下躺着，手臂弯曲，手掌放在地板上，肩膀、脚和臀部分开，脚趾放在下面。在紧张中振奋你的腹部，因为你把你的身体一直向上压成一个完整的直背。
抬起右脚，右膝‘跑’向胸部，然后快速切换，使左膝向胸部。开关四次，然后把自己放下到原来的位置。这是一个代表。尝试单侧做10次(你可能要工作到10次或者修改膝盖俯卧撑)。
背部减肥II。YTI提高了回来。
用最后一只手掌按压并奔跑，向下降低到地板上，指向你的脚趾。将手臂伸过头顶，竖起大拇指。伸展你的脊柱，抬起你的胸部(这是你的“Y”)，保持脚趾着地。将双臂向身体两侧打开(“T”)，然后伸出双臂，将背转向双脚(“I”)，如果你能通过脊柱伸得更高的话。回到开始的位置。这是一个代表。做10次。
背部减肥三。侧腹收缩
向右侧卧，膝盖伸直，双脚交叉。支撑你的上身，你的右肘和前臂。抬起臀部，直到你的体形从脚踝到肩膀成一条直线，左手放在头后。
当你将左肘转向右手时，慢慢将你的右髋关节放在地板上。右臀轻敲地板(不要坐在上面)，然后抬起后备为你打开手肘，回到起始位置。这是一个代表。请左右，15次。
背部减肥背部减肥四、跪泳
双手抱膝坐在身体两侧。向后按压臀部，从臀部向前倾，在背后挥动手臂的同时降低身体。当你向前压你的臀部并且抬高你的膝盖的时候，在头顶上画圈。用你的手臂和你的速度做一个完整的圆圈，当你走的时候，每个方向重复30次。
厚背有什么危害？
1，影响美观:背部皮肤厚而坚韧，皮下纤维隔膜发达，薄而美观，脂肪组织紧紧包裹在其中，所以脂肪的堆积是整个背部均匀的隆起，摸上去很硬，给人以宽大圆润的感觉。由于脂肪堆积过多，女性在穿胸罩时，背部会压出很深的沟痕，并在胸带上下形成很高的凸起，背部造型不美观。
2.脊柱:它是人体的第二条生命线，也是内脏的反射区，因为内脏的神经和血管都与脊柱相连。脊柱弯曲变形容易压迫内脏，也容易形成椎间盘突出和骨质增生。80%的慢性病都是脊柱弯曲变形造成的。脊柱的健康决定了人体的健康！
3、高低肩:也是脊柱侧弯造成的。如果不加以纠正，很容易引起偏瘫和中风。
4、大椎:是督船的总开关。大椎脂肪压迫容易形成头部缺氧、头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力减退。
5.膀胱经在脊柱两侧:膀胱经是人体两个最大的排水排毒通道。背部厚厚的脂肪会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿，肥胖，甚至疾病。