有什么瘦腿瘦屁股的方法？急迫的.....

1，抬腿是一项有氧运动，往往看似很难做到，其实很容易。坚持抬腿越标准，抬得越高，腿部脂肪燃烧越快，瘦腿自然。

2.坚持按摩腿部各个部位，有利于腿部脂肪燃烧。每天坚持按摩至少十分钟，尤其是跑步、抬腿等运动后，再配合按摩，会事半功倍。

3.游泳也是一项全身有氧运动。你可以穿着救生衣在浅水区行走，也可以在深水区行走。水的天然阻力会让你的大腿得到有力的锻炼。

臀部减肥平时可以从网上下载一些瑜伽和健美操的视频，平时可以在家多练习，对塑造身材有很大的帮助。此外，还可以利用吸脂减肥，通过皮肤上的小切口将器械插入皮下脂肪层，吸出脂肪碎片，达到吸收脂肪的目的，适合塑身。安全有效，术后效果明显，无副作用。一定要找正规的专业医院做手术。