每天7点起床锻炼身体有多难？

特别难！刚开始的时候，我喜欢每天在朋友圈打卡，证明自己的坚持和努力。后来一旦成了习惯，你就不屑于发了。我不想说早起锻炼会给你带来很多好处。我所有的感情都是基于你的坚持。一天的工作在于早晨，早起锻炼是心态的体现。我从2007年开始早起，从那以后我养成了早起的习惯。我读研究生的时候，学校离千佛山很近。如果不是刮风下雨，我几乎每天都会去山上。亲身经历，精力充沛，工作效率提高。幸好我坚持住了。