芙蓉姐姐是怎么减肥的？芙蓉姐姐的减肥方法

芙蓉姐姐的减肥方法，推荐芙蓉姐姐一周的饮食:清淡饮食，少油盐，不吃太油腻的东西，尽量不吃宵夜，不熬夜。周一健康饮食:早餐:四片面包、苹果(一个以内)和小咸菜牛奶；午餐:米饭(一碗)、炒土豆和青椒丝、一根生黄瓜、海带汤；晚餐:水煮虾(几个)，熟豆腐，凉拌生葱，芹菜，小碗米饭。周二健康饮食:早餐:麦片(一碗)、面包(一片)、葡萄泡菜(补盐)；午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，水煮蛋(1)，蔬菜沙拉；晚餐:绿豆粥(一碗)，馒头(一个)，生番茄酱，一根生黄瓜。周三健康减肥食谱:早餐:乌龙茶、猕猴桃饭、包子配菜；午餐:烤竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋；晚餐:水煮虾(几个)，熟豆腐，凉拌生葱，芹菜。