游泳减肥后可以吃什么

香蕉中含有丰富的水溶性维生素和钾，使人有饱腹感，通便。游泳后进食，不仅可以补充流失的钾离子，还能快速缓解饥饿感。因为香蕉热量不太高，又能促进肠胃蠕动，吃了运动后不容易发胖，还能帮助清理大便，减肥。