经常吃西红柿比吃保健品划算吗？

西红柿又叫番茄，是人们餐桌上经常食用的蔬菜。它们可以生吃，也可以煮熟后吃。营养丰富，含有大量的维生素C和B族维生素，尤其是维生素P，居蔬菜之首。

具体来说，它有以下功能。

1，润肠通便:西红柿中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌，增加胃酸浓度，帮助消化，润肠通便。

2、抗衰老:西红柿中含有的谷胱甘肽能减少体内有毒物质，对恢复机体正常功能、延缓衰老有很好的作用。

3、美容抗皱:番茄中含有的番茄红素具有独特的抗氧化作用，可以减少体内自由基，防止自由基对皮肤的伤害，具有一定的美容抗皱作用。

4、降血脂降血压:西红柿含钾，能促进血液中钠盐的排出，有降血压、利尿、消肿的作用。

从西红柿的营养价值可以看出，西红柿是我们日常生活中不可或缺的蔬菜，一定要经常食用。

但如果和保健品比，我觉得吃了比吃保健品划算。我觉得不合理。

原因是西红柿的营养价值是天然的，而且“性价比高”

高，保健品是加工过的，有天然缺陷。如果不是必须的，我的建议是不要吃保健品。

只有当身体缺乏某种营养品时，才能在医生的指导下吃保健品。

还有，西红柿只是单一的一种蔬菜，不可能包含人体所需的全部营养，只好和其他蔬菜一起吃。

如果说保健品有一个好处的话，那就是可以补充番茄不含的其他营养成分。

要辩证地看待吃西红柿和吃保健品的关系，两者都不能替代对方。西红柿要正常吃，保健品要“有的放矢”地吃。并遵医嘱。

不知道你对我的回答是否满意？欢迎指导。