怎么减肥最容易？

和大家分享一下我一日三餐的主要内容:

早餐:两片全麦面包(或两个奶油小面包)

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一袋豆浆

中餐:工作餐

(杜绝油腻美食，鸡蛋是不错的选择)

晚餐:牛奶+苹果

(两勺芝麻杏仁核桃粉也不错。)

另外，每天喝8杯水，早晨起床后喝3杯，足以促进大肠蠕动，产生排便，有助于排出大便。

保持平常心，持之以恒，用不了多久你就会发现自己越来越瘦了。

千万不要把鸡蛋和豆浆一起吃，睡前要多喝水，不然第二天眼睛会肿起来~ ~ ~