美人美人的小妙招

女人都想拥有漂亮的脸蛋。下面我给大家分享一下美颜美容的小妙招，希望能帮到你！

1.常吃海藻制品。

海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养成分。海藻有助于皮肤排毒，对抗自由基，从而延缓衰老。

2.不要压力太大

多项研究表明，过度的压力会导致过早出现皱纹，增加面部“参谋”。不妨每天都找点乐子放松一下。

3.不吃或少吃糖

过分偏爱甜食导致皮肤中的糖和蛋白质发生反应，损害了负责维持皮肤弹性的胶原蛋白，从而加速了皮肤衰老过程。

尝试制作自己的面具

挤半个柠檬，过滤，和蛋白一起搅拌3分钟。然后直接涂在脸上，不要涂在眼睛上。保持30分钟，然后用温水洗净。

多吃蛋白质。

多吃蛋白质可以让皮肤更白，蛋白质对胶原蛋白和弹性蛋白的形成起着关键作用。蛋白质的良好食物来源包括肉、鱼、蛋和豆类。

6.晚霜营养护理

睡前可以使用含有维生素B、C、P的晚霜产品，刺激细胞代谢和血液循环。

7.适当补充维生素

适当口服维生素A、C和E补充剂有助于防止阳光照射和衰老引起的皮肤损伤。维生素A不足容易导致皮肤粗糙湿润。维生素C有助于皮肤恢复光泽和弹性。维生素e高效抗氧化。

8.远离吸烟环境

缺氧的吸烟环境会刺激多种破坏皮肤胶原蛋白的酶的产生，吸烟和二手烟会导致过早出现皱纹。所以为了皮肤健康，最好避免吸烟环境。