孩子如何瘦腿？

小孩子怎么瘦腿？昨天讲了孩子瘦腿的三个动作。今天有个朋友说:“这些方法真的简单又经济，还能帮到孩子运动效果。小孩子怎么瘦腿？”有什么简单的动作吗？"

答案肯定是肯定的。下面给大家分享一些简单的儿童瘦大腿的动作。

动作1:向后弓步推墙。

1，面向墙壁约30 cm，站直，双臂向前伸直，贴墙；

2.收紧腹部，左脚向后迈一大步，右腿弯曲成弓步，左腿伸直。保持这个动作30秒再换另一侧继续，重复3次左右。

小贴士:保持背部挺直，收紧腹部。

动作二:扶手椅踮起脚尖。

1，面向椅子，站在靠背上，双脚微微分开，与肩同宽；

2.双手放在椅背上，慢慢打开脚尖，挺胸。一定要收紧臀部和腹部，保持双腿伸直，脚跟向下保持1秒，然后踮起脚尖；

小贴士:不要让脚后跟贴地。这个动作以15次为一个循环，每次做3个循环。

动作三:坐直，扭脚踝。

1.坐在椅子上，背部挺直紧贴椅背，双手放在椅子两侧；

2.右腿向地面弯曲，左脚伸直，在直线上水平抬起，脚尖伸直，转动左脚踝。

小贴士:旋转时不要移动膝关节。

这三个动作比瘦腿的动作简单吗？你学会了从小细节去关心孩子吗？