双脚与身体成90度平躺在床上真的能瘦腿吗？

这样会有一定的瘦腿效果，但是想要快速实现瘦腿，还是要配合其他瘦腿方法，教你几个我觉得不错的瘦腿方法，希望能帮助你快速实现瘦腿。

第一，打瘦腿法

女性想要最快瘦腿，首先要拍小腿来软化腿部肌肉。

方法是:操作者可以坐在地上，抬起一条腿，在小腿上涂抹具有促进微循环、紧致肌肤、消除脂肪作用的丹参瘦身霜，然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉，10分钟。

这种方法可以放松小腿上的肌肉，软化僵硬的腿部脂肪，从而最快达到瘦腿的目的。长期坚持轻拍小腿，可以慢慢放松小腿上僵硬的肌肉和脂肪。同时可以配合按摩，让腿部突出的肌肉快速瘦下来，非常有效。

二、塑料纤维水果瘦腿法

巧佳姿塑纤果从天然草本植物中精心提取了许多有益减肥的成分，如普洱茶、罗美洛果、车前子等。，可以快速消耗体内脂肪，从而达到快速减肥的效果。每天只需一小块，瘦腿效果惊人。想要拥有完美修长的美腿，一定要坚持每天饭后嚼一个。

三、按摩瘦腿法

按摩小腿可以帮助小腿紧绷的肌肉放松，让肌肉中的代谢产物更快排出。还能促进腿部微循环，消除水肿，促进腿部脂肪燃烧，最快达到瘦腿的目的。

按摩小腿肌肉达到最快瘦腿目标的方法是:

1.操作者在小腿上涂抹适量的具有润滑作用的按摩膏或乳液，双手捏紧小腿上的肌肉，从中间向上下两侧挤压按摩，然后在皮下脂肪较多的地方和膝盖周围用手指用力按压摩擦。每条腿可以连续按摩5分钟。

2.像抹布一样从脚踝到膝盖扭动小腿上的肌肉，每条腿可以按摩3分钟。

3.双手托住小腿，拇指按压小腿前方的腿骨，由下往上按摩，可重复3次。按摩小腿等皮下脂肪较厚的地方时，要加大力度。每条腿可以连续按摩3分钟。

4.拇指放在膝盖上，双手握住大腿的肌肉，按压膝盖周围的肌肉。每条腿可以连续按摩3分钟。

坚持按摩可以让腿尽快瘦下来。