鸡胸肉减脂餐怎么做？

准备材料:

鸡胸肉，西兰花，玉米。

生产步骤

1.鸡胸肉切片，加入少许盐、一勺酱油、一勺料酒、黑胡椒、孜然粉、一勺淀粉，腌制半小时以上；

2.把水开成西兰花和玉米粒，煮出来；

3、锅里放少量油，放入鸡胸肉片小火煎，两面煎至金黄微焦！