哪些零食是减肥的好伴侣？

这是一种不会长胖的零食。是很多明星的最爱。他们经常在片场休息的时候吃手指胡萝卜，可以满足他们的渴望，消磨时间，还可以补充大量的维生素。这种零食脂肪摄入量为零，碳水化合物9.4，比水果含糖量低很多。

2.柠檬片

是一种质地清淡的果脯零食，每100g只有1140千焦，里面的脂肪为零，可以直接吃，也可以泡水吃，吃起来很酸。

3.蟹肉棒

这种零食的热量真的很低，每100g只有378千焦，也就是说一袋不到100卡路里，脂肪含量为零，但是蛋白质含量很高，属于肉好吃的类型。

4.鸡胸肉丝

鸡腿肉做的零食没有水分，质地很干。越嚼越香，有种吃面酥的错觉。主要提供给蛋白质，适合健康减肥的朋友。

5.海藻

海藻的营养特别丰富。热量特别低，口感脆爽，价格便宜。是减肥不可或缺的零食。

6.脆皮虾

虾做的零食，虾壳也可以直接吃，虾本身就很有营养，含有大量的蛋白质，脂肪含量和热量都很低，减肥的时候解馋是没问题的！

7 .魔芋

魔芋含有大量的膳食纤维，不仅是减肥时的必备菜肴，还有很多魔芋做的零食，也适合减肥时食用。吃了之后可以快速增加饱腹感，不用担心发胖。还能促进消化！

8.鱿鱼片

有嚼劲的鱿鱼片、牛蒡片等零食都很健康。它们不仅有嚼劲，而且很饿。因为它们需要好好咀嚼，所以在进食时可以减少其他食物的摄入。选择这类零食的时候，最好少选一点盐。

9.yogurt/cheese

在减肥的时候，我们可以经常吃酸奶和奶酪，不仅可以帮助我们改善肠胃环境，还可以加速消化。

10.豆腐干

低脂低热量的豆腐干零食也适合减肥的时候吃。只要他们不过分，解决问题是没有问题的。