整天用强力燃脂减肥重要吗？

如果你饿了，我会复制我朋友的方法给你试试。这是他成功的方法，但是见效慢，时间有点长。一直喝绿茶，也就是绿茶和普洱茶。不吃肥肉，不吃猪油，吃蔬菜和植物油。晚上睡觉做仰卧起坐，走路收腹。加上我个人的方式，我是女生。那种方法是男女比较常见的:如果你必须一直坐着，那么你就要抽时间去捏你的腰腹部，不要去捏，暂停一下，直到你热起来，然后重复。次数越多，效果越好。腹部收缩:当你坐着、站着、走着的时候，你试图收缩你的肚子，感觉你饿了，试图抵抗饥饿。腹部收缩的一个缺点是胸部有窒息感。多走少坐:一天中坐的时间长了，可以多走走，喝茶，倒水上厕所。最重要的是走路的时候可以收腹。有腿的话，需要早晚做踢腿运动，时不时按摩腿部，洗澡的时候按摩要减肥的地方。