整天用强力燃脂减肥重要吗?
如果你饿了,我会复制我朋友的方法给你试试。这是他成功的方法,但是见效慢,时间有点长。一直喝绿茶,也就是绿茶和普洱茶。不吃肥肉,不吃猪油,吃蔬菜和植物油。晚上睡觉做仰卧起坐,走路收腹。加上我个人的方式,我是女生。那种方法是男女比较常见的:如果你必须一直坐着,那么你就要抽时间去捏你的腰腹部,不要去捏,暂停一下,直到你热起来,然后重复。次数越多,效果越好。腹部收缩:当你坐着、站着、走着的时候,你试图收缩你的肚子,感觉你饿了,试图抵抗饥饿。腹部收缩的一个缺点是胸部有窒息感。多走少坐:一天中坐的时间长了,可以多走走,喝茶,倒水上厕所。最重要的是走路的时候可以收腹。有腿的话,需要早晚做踢腿运动,时不时按摩腿部,洗澡的时候按摩要减肥的地方。