爵士舞基本功波动如何收紧核心

2.其次，瞬间向前推夹紧臀部，收紧腹部。

3.然后臀部和腹部向前推，上半身后倾，最后把上半身带回来。

4.最后，在做每个动作的时候，先掌握每个动作的要领，然后慢慢加快速度，最后让动作连贯。