吃什么食物可以快速排出体内毒素？

穆尔

，绿豆

吃太多水果有很多好处。很多人喜欢吃水果的原因不仅仅是因为它好吃，更重要的是它丰富的营养成分已经深入人心。

健康营养素

1，水果罐头

皮肤保养

水果中所含的维生素C和果胶能使人美白，消除黑斑和雀斑，有润肤、除皱、护肤的功效。

2.水果罐头

卫生保健

水果中所含的营养成分不同，对很多疾病的作用也不同，比如水果中的膳食纤维和果胶，吸收后可以防止便秘。

结直肠癌

、

血管硬化

以及糖尿病等疾病的发生。

3、水果可以减肥。

水果基本上是低蛋白、低脂肪、高水分的食物，符合减肥。

4、水果能有效排毒

水果中所含的多种矿物质具有净化血液和造血的功能，能强化肝肾功能，通过排泄将体内毒素排出体外。水果中含有的维生素A有助于通便和刺激。

消化液

分泌，调节肠道功能。

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