来看看铁观音的功效和禁忌吧~

功效和功能:

1.减肥。经常喝铁观音的人会觉得烟酒的危害在逐渐消失，再也不想吃油腻的食物，精神也更好了。铁观音中的多酚类物质可以降低血脂、甘油三酯、胆固醇，肥胖者皮下脂肪和腰围减少，体重自然就轻了。

2.抗癌，儿茶素(EGCG)具有很强的抗癌活性。茶多酚是抗癌的主要活性成分，对预防癌症有重要作用。此外，铁观音中的维生素C和维生素E可以阻断致癌物质亚硝胺的合成，对防治癌症有很大作用。

3.改善心血管疾病。铁观音中的茶多酚不仅能降低血液中的胆固醇，还能显著提高血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值。咖啡因对冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的防治作用。

4.防治龋齿，铁观音茶中的氟化物很容易与牙齿中的钙结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸防龋的作用。可见，喝铁观音对没有龋齿的人有预防作用，对有龋齿的人有治疗作用。

禁忌:

1.太强了！铁观音浸泡过猛，喝多了，会刺激胃酸和胃肠液增加，引起胃肠不适。特别是空腹喝浓茶铁观音，由于咖啡因的作用，往往会使心脏亢奋兴奋，有的人会整夜失眠，这对于心脏病和高血压患者来说，是值得注意的。

2.饭前喝酒！饭前喝浓茶铁观音对胃有害。饭后喝浓茶铁观音，大概会加速刺激中枢自主神经，加速肠胃消化。过一段时间，我们会觉得饿，又想吃东西。