什么食物是利尿剂?'

西瓜含有92%的水分和丰富的钾，因此也有利尿作用。此外，西瓜中还含有瓜氨酸，可以防止血管扩张和体液外漏，有助于减少水分滞留。

2.黄瓜

黄瓜含有硫和硅，有利于刺激肾脏排泄尿酸，增加排尿。而且富含水和钾，钠含量低，有利于抑制硝酸和炎症酶的产生，防止水肿。

芦笋

使用芦苇作为利尿剂的历史可以追溯到古希腊和罗马。芦笋因含有丰富的天冬酰胺而具有利尿作用，天冬酰胺主要用于治疗水肿、风湿、月经前水潴留。吃了芦笋后会感觉到一种独特的尿臭味，因为芦笋经过酸消化后会分解成含硫化合物。

4.冬瓜。

氨基酸是冬瓜中的生物活性物质之一。冬瓜富含鸟氨酸和γ-氨基丁酸。冬瓜中天冬氨酸、谷氨酸和精氨酸的含量也较高，瓜子和果皮中的含量高于果肉。瓜子和果皮中天冬氨酸、谷氨酸和精氨酸的含量分别是果肉的15倍和18倍。它们是人体解除游离氨毒性不可缺少的氨基酸，具有利尿、祛湿、消肿的作用。排尿困难、肾病、水肿性疾病、肝硬化腹水患者可适量食用冬瓜。

5.绿豆

夏天在高温环境下工作的人大量出汗，体内电解质平衡被破坏。用绿豆汤补充是最理想的方法，能清热解暑，益气止渴，利尿，既能补充水分，又能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有重要意义。

扩展数据

利尿原则

利尿就是用一些手段来影响肾脏尿液形成的过程，增加尿液。当肾脏内血管的渗透压低于外周血管时，就容易从外周血管吸收水分，用药物降低肾脏内的渗透压来增加水分的吸收，增加尿液的排泄，从而达到利尿的效果。

一、利尿的饮食原则

1，饮食要清淡。

2、应吃高热量食物。

3、应吃维生素含量高的食物。

4.不要吃太多辛辣的食物。

5、不要吃太多口味、油腻的食物。

第二，利尿食物

山楂:新鲜山楂洗净拍平，用热水冲服，有利尿、化滞、去油腻的作用。

参考资料:

百度百科_利尿