怎么减肥最快？

首先要对减肥有一个正确的认识，要慢慢来。同时要注意营养，不能因为减肥而去片面节食；

其次，要养成良好的生活习惯，如早睡早起，不晚睡，不暴饮暴食，少吃或不吃零食等。

再次，尽可能多运动，尤其是有氧运动，如打球、做操、跑步、快走、爬山、跳舞等。

第四，晚上不要吃太多，吃5-8成饱即可；

第五，最重要的是睡前四小时不要吃任何东西。

只要做到以上几点，一定能瘦下来。祝你成功！