每天早上吃燕麦粥和玉米粥。加酸奶能减肥吗？请有亲身经历。。。中午照常吃饭。这样能减肥吗？急迫的
是的，你必须在早上吃。
早上:起床洗漱后，先喝一杯温水，可以把体内残留的垃圾排出体外，有助于减脂。燕麦、酸奶和牛奶都可以，一个苹果就可以了。
中午:吃7、8分饱就行。
晚上:6点以后不要吃饭，吃点蔬菜喝点汤，尽量不吃主食。
多喝水有助于减肥减脂，多吃vc水果。皮肤就好了~
祝你减肥成功~
早上:起床洗漱后，先喝一杯温水，可以把体内残留的垃圾排出体外，有助于减脂。燕麦、酸奶和牛奶都可以，一个苹果就可以了。
中午:吃7、8分饱就行。
晚上:6点以后不要吃饭，吃点蔬菜喝点汤，尽量不吃主食。
多喝水有助于减肥减脂，多吃vc水果。皮肤就好了~
祝你减肥成功~