周末户外运动需要准备什么衣服？

周末，很多人会选择去户外运动。除了注意安全之外，我们还应该注意准备一些必要的衣服以备不时之需。准备什么衣服不仅要根据季节来决定，还要根据每个人的需求来决定。

一、春夏户外运动需要准备的衣服春夏外出户外运动时，首先要准备的就是排汗速干的贴身衣服，因为户外运动需要保持身体的干爽，保证身体的干爽可以有效提高户外运动的效率。建议带两双棉袜，一双运动时穿，一双运动后穿。户外运动后，人体会大量出汗散热。这个时候需要准备一定的衣服保暖，比如夹克，主要是用来保暖，保持体温正常。除了准备一些必要的衣服，最好准备一些备用衣服以备不时之需。春夏雨水充足，可以选择带雨衣或者防水外套，一定要带一双防水防滑的鞋子。

2.秋冬户外运动要准备的衣服秋冬去户外运动的时候，需要准备一套宽松舒适的运动套装，还需要准备一定的保暖衣服，比如一件厚外套或者一件棉袄羽绒服。运动时，不要穿厚重的衣服，穿宽松轻便易出汗的衣服，最好穿柔软的棉袜，防止磨脚。运动后需要加件厚外套或棉袄保暖，以防感冒。

备用衣服方面，秋冬户外运动不会让人出那么多汗，一套运动服基本够用。如果容易出汗，建议多准备一套运动服。另外，秋冬户外运动一定要注意穿防滑鞋，最好选择中高帮的鞋子，防止蚊虫叮咬和树枝划伤。也建议准备一个背包，背包里准备一定量的温水，在运动中及时补充水分。