有哪些食物对瘦身有好处?

含糖量低或纤维含量高的蔬果,如柚子、苹果、橙子、芹菜、韭菜等。,而且如果想减肥,就要少吃多餐,尽量不要太饱。饭前最好吃水果,可以增加饱腹感。吃饭的时候可以少吃点。