有哪些食物对瘦身有好处？

含糖量低或纤维含量高的蔬果，如柚子、苹果、橙子、芹菜、韭菜等。，而且如果想减肥，就要少吃多餐，尽量不要太饱。饭前最好吃水果，可以增加饱腹感。吃饭的时候可以少吃点。