奈瓦健身
因为医院太无聊了，没考虑到家对面住院，我就回店里忙了一上午，期间疼痛尚可。下午两点无法继续午睡，疼痛间隔五六分钟。想着这种痛苦的方法，晚上肯定是一夜无眠，于是果断收拾了刚刚还没好的包包，去了医院。期间一直担心假宫缩，怕造假，影响家人。
下午四点左右，杂验血，心电图等。检查得很好，疼痛开始有规律地持续三四分钟。在走廊里来回走，疼了就靠在墙上休息。内检打开两指，医生说下次六点进行内检。老公和妈妈轮流陪我溜达，最后熬到六点在待产室开四指，强烈要求不能有痛感，麻醉医生需要下班后从家里来。
期间主治医生给人工破水，判断羊水是否浑浊。之后胎心监护做了，我意识到我回不了病房了。还好我同意了妈妈和婆婆轮流陪我，疼痛变得密集起来。疼的时候，我使劲握着床的把手，佩服自己没有喊。我不得不说已经很痛了。医生和助产士一直说四个手指这样疼。没有痛苦你能做什么？
7点15分，我终于迎来了我的天使麻醉师。经过几分钟的无痛治疗，我放松了很多，可以随意聊天了，但是疼的时候就感觉到了。我被麻醉的时候弓成虾米状也不疼。主治医生，助产士，麻醉师全程陪同，分析收缩力不够。只有40岁。不太了解。8点15分，主治医生抱着试试看的态度又给我做了一次内检。结果他一惊，说孩子溜了。他赶紧准备了轮椅把我推到里面的产房，说一会儿就要在产房生了。
进去后，我开始准备换衣服的东西。期间，催产素宫缩增多时，有明显的疼痛，且疼痛持续。他们让我使劲拉屎，夸我会努力，还叫我歇一歇再来。后来医生使劲按我的肚子帮忙，大概十几次才感觉到有东西卡在我的羞耻心里。医生说这样更容易。
突然我觉得轻松了。21:06，宝宝出来了，然后胎盘出来了。天气很暖和，我的肚子空空如也。医生开始缝针，出现了撕裂。没有检查几针，就继续无痛的缝着针，一点都不疼。我在产房生了20多分钟。感谢痛苦，我没有痛苦，轻松做了妈妈。
因为是顺产，观察3个小时就可以回病房了。第三天出院回家，开始了人人都害怕的坐月子生活。换尿布是每个人的经历。我奶多了，每天还是喝牛奶，但还是坚持。恶露从开始到结束是25天，说明我的子宫恢复的很好。满月后，我带宝宝去打疫苗。产后42天检查的时候，医生给我说了一种捆绑用的衣服。看着还不错就拿了两套，拿回来第二天就开始用了。第一个月，每天坚持起床，直到睡觉。
我一直期待我会改变。没想到一个月真的亏了1.6。看到效果后，我更有信心了。我戴了快两个月了。除了洗澡和睡觉，我每天都穿着它。最后在我快四个月大的时候，我觉得直接拿了是好事。当时他们说没必要。女人就是要多爱自己，不然不知道什么时候才能瘦下来。现在，
每天都感觉超级好。产后7天内，可以建议新妈妈使用收腹术，但时间长了，会产生不良影响。“怀孕期间子宫变大，腹壁松弛，生产时用力会导致产后肚子变大，腹肌松弛。所以产后一周内使用腹带是有好处的，尤其是剖腹产的女性，还有助于加速伤口愈合。
产后减肥三招
第一，闭嘴，营养饮食。
产后想要恢复身材，一定要管好自己的嘴巴，饮食营养，搭配合理。一般情况下，第二个月，为了宝宝的口粮和自身的健康，女性还是要制定饮食，荤素搭配，营养全面，按照少吃多餐的原则来吃，对产后女性减肥有积极作用。
第二，迈开腿，坚持锻炼。
如果你想减肥，你必须运动，这是一个非常健康的方法。相对于散步或者瑜伽，女性如果能做一些力所能及的家务，对减肥也是很有帮助的。
第三，使用捆绑带
女性产后腹部相对松弛，此时女性需要使用约束带来改善。但是要注意表带的位置和松紧。如果绑带太高或太紧，会使人呼吸困难。所以女性一定要学会正常科学的使用，才能达到理想的收紧腹部的效果。
谢谢你的邀请。如果下垂严重，尿频，最好去医院检查。当时生了两个孩子，大的没检查，小的检查了。小的检查子宫脱垂做点什么。膀胱什么的。两千多块钱以后，那时候就不会漏尿了。那时候我应该是有点认真的。总是要上厕所，去医院检查。我说我子宫有点下垂，就做了。去医院检查比较放心。我可以回家学习怎么做，但是我很懒，我没有学。
老人们常说“判断一个女人是否生过孩子，要看她的裆部”。的确，生过孩子的妈妈都有胯部变宽的烦恼。梨形身材越来越流行。不管穿什么都显得特别臃肿。那么在大多数人看来“产后=走样”，产后胯部加宽真的没有办法挽回了吗？
生宝宝的时候胯部的骨头会张开，骨头之间的空隙会变大，导致胯部变宽，但是这种情况在产后可以慢慢恢复，属于正常现象。但是因为产后妈妈照顾宝宝很累，大部分时间都是坐着的。这个时候就会出现营养过剩，脂肪堆积在胯部。
？日常的
？在体育方面
关于如何防止胯部变宽的方法都是上面总结的，那么如何防止内脏下垂呢？
新手妈妈的腹腔比较空，在重力的作用下，会出现内脏和子宫脱垂，那么如何预防这些情况呢？
1，尽量休息
产后一定要多卧床休息，不要过早用力，工作，尽量避免下蹲和站立。
2.使用收腹带
产后如果能科学使用收腹带，不仅能有效恢复身材，还能有效预防子宫脱垂的问题。建议马宝选择一些柔软无弹性的收腹带。如果弹性太好，就不会支撑内脏。当初我选择的是薄纱，艺人小s也选择了薄纱。效果还是很好的。
总而言之，为了防止胯部变宽和内部下垂，马宝在分娩后有必要进行大量的休息，并配合她的饮食。
回答关于马宝防止因横截面加宽而导致内脏下垂的问题。每个女孩作为母亲都会经历这个过程。多了解一些总是好的。老人们都说，女人生完孩子后，是个改头换面的机会，身材会变，身高会长高一点。他们都说坐月子对女人来说是重生。马宝一定要注意避免内脏下垂的现象，避免下床随意走动，因为刚生完宝宝，因为宝宝的挤压，内脏都错位了。恢复需要时间。当你站着的时候，你的内脏会掉下来，这对你的健康不利。戴上束腹带会很有帮助。最重要的是经常卧床，还有就是胯部变宽的问题。因为分娩时张开手指的原因，女人的裆部比以前大了。可以选择做产后护理。有专业人士会教你如何使用工具收缩胯部，或许还会回答每个女性在分娩前都会经历的事情。希望回答对你有帮助。谢谢你