吃南瓜会胖吗？吃南瓜会胖吗？南瓜吃多了会胖吗？

一、吃南瓜的好处

1.它可以降低血糖，

2.促进胰岛素分泌的成分对瘦身很有帮助。

3.南瓜还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增强消化能力。

4.含有不饱和脂肪酸，有利于排便和利尿，有助于清洁肠道。

5.加强肠道保健，保护消化道黏膜。

二、吃南瓜发胖的原因

烹饪方法不当导致肥胖。比如煮南瓜，用的是高糖高油，这样会很容易长胖。

我们都知道肥胖是因为摄入热量>:消耗热量，那么，即使南瓜营养价值高，热量低，但是如果盲目食用，烹饪不当，也只会导致肥胖。